HET IS HOOG TIJD: STOP MET ZITTEN!

Een vraag? Hier vindt u de antwoorden op de meest gestelde vragen.

• Wat is een loopbandbureau en hoe werkt het?

  Een loopband bestaat uit twee delen: een loopbandplatform en een in hoogte verstelbaar bureau. Deze kunnen samen worden verkocht of je plaatst het loopbandplatform onder een bestaand, in hoogte vertelbaar bureau.

• Waarom zou ik willen wandelen terwijl ik aan het werk ben?

  Het simpele antwoord is dat regelmatig bewegen in de plaats van zitten goed is voor uw gezondheid. Mensen zijn niet gemaakt om langdurig te zitten; in feite is het erg slecht voor ons. In de afgelopen 10 jaar zijn kantoormedewerkers meer sedentair geworden. Zitten tijdens het woon-werkverkeer, zittend eten en ontspannen in de avonduren kan betekenen dat we slechts 5 uur per dag staand doorbrengen.

• Wat voor soort werk kan je op een Walkdesk™ doen?

  De meeste taken die je op je conventionele bureau doet kan je ook uitvoeren met een Walkdesk. Je begint het beste met de gemakkelijkste taken zoals telefoneren, internetgebruik, deelnemen aan conference calls enz. Omdat je onderarmen op het bureau rusten, blijf je gecentreerd en stabiel. Het typen is in het begin wat moeilijk maar na 2-3 sessies voelt het heel natuurlijk. Je kan op elk moment de pauzeknop indrukken om notities of andere taken te doen en uw Walkdesk wordt een stand-up desk.

• Kan ik naar behoren werken terwijl ik aan een bureau wandel?

  Ja dat kan! Zodra je je ideale tempo hebt gevonden, zal het wandelen snel ondergeschikt zijn aan het werk dat je doet. Je zult zelfs verrast zijn door de afstand die je hebt afgelegd voordat je zelfs naar het scherm kijkt.

• Hoeveel uren per dag mag ik de Walkdesk™ gebruiken?

  Testen hebben uitgewezen dat de Walkdesk™ technisch gebruikt kan worden tot 10 uren per dag. Onderdelen zoals motoren, banden en lagers zijn uitvoerig getest en zullen zeker geen probleem vormen. Maar vergeet niet dat het jouw lichaam is die bepaalt hoelang je op de Walkdesk™ zal staan. Start met 2 tot 4 uur per dag en bouw langzaam op. Indien je 1 uur wandelt aan 1 km/uur ga je ongeveer 3000 stappen zetten.

• Welk onderhoud heeft mijn Walkdesk™ nodig?

  Voor het onderhoud van de Walkdesk™ loopband gebruiken wij een smeermiddel op basis van 100% siliconen. Dit dient om de wrijving tussen de onderkant van de loopband en het bovenoppervlak te verminderen. Wij raden aan om de Walkdesk™ elke 3 maanden te smeren omdat na verloop van tijd de siliconen uitdrogen. Controleer regelmatig de loopband om zeker te zijn dat de loopband gecentreerd is. Als de loopband aan weerszijden begint te schuren, volg de aanwijzingen in de gebruikershandleiding om de loopband aan te passen.

• Hoeveel lawaai maakt de Walkdesk™?

  De Walkdesk™ is zo ontworpen dat hij kan gebruikt te worden in een kantoor naast collega’s of gewoon bij je thuis. Het aantal decibels is afhankelijk van de snelheid: 1 km/u komt overeen met 47 dB en 2 km/u met 50,1 dB. Indien je met je voeten over de loopband sleept hoor je een zacht geluid dat makkelijk kan vermeden worden door er op te letten hoe je wandelt. De keuze van de juiste schoenen is ook belangrijk. Wandelen op hakken of schoenen met harde zolen is niet aan te raden.

• Welke schoenen moet ik dragen?

  De beste schoenen zijn comfortabele schoenen. Schoenen met hakken en/of harde zolen zijn af te raden, dit zowel om orthopedische redenen alsook het geluid dat ze maken wanneer de hiel het dek raakt.

• Hoeveel moet ik elke dag stappen?

  We hebben geen eigen aanbeveling maar wij ondersteunen de 10.000 stappen-per-dag-aanbeveling van vele organisaties. Indien je 1 uur aan 1 km stapt zal je 3000 stappen zetten. Onderzoek wijst uit dat iemand die een niet echt actieve levensstijl heeft tussen 2000 en 4000 stappen per dag doet. Indien je dus elke dag 3 uren stapt ga je ruimschoots over deze 10.000 stappen.